月经不调是比较常见的我们都知道月经是女性正常的生理现象一般以一个月为周期。若月经周期过长或是过短经量不定，多是患月经不调。月经不调要及时治疗否则轻者会加速容颜衰老，严重者将导致妇科重症严重影响女性的正常生活。

　　女性出现月经不调的危害很大，一定要注意以下几点：

　　一、患者要注意保持愉悦的心情，因为月经不调患者心情的好坏，会对病情有很大影响。患者应自己调节情绪，保持心情舒畅排除紧张和恐惧的心理，特别是月经来潮之前和经期患者更要保持良好的心态。

　　二、患者可以合理调配饮食，患者在使用药物调理的同时可以配合食疗的方法，从而提高治疗效果。另外合理的调配饮食，不但应该注意饮食的数量，还要对饮食的软硬、冷热和品类等进行选择。

　　三、通常人们在舒适的环境中生活，心情就能愉悦，这样就有利于月经不调的康复，患者可以适当的改变家庭的卫生、居室的摆设等，来调整患者自己的心情。

　　四、患者要注意适度的运动，不要过度的劳累，这样对患者的康复不利。应该多参加户外活动，避免过于安逸、懒惰。专家说女性应养成良好的生活起居规律。进行适度的活动，帮助气血运行，增强机体免疫力。

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