很多女性在怀孕的时候，都会担心先兆流产的发生，这给她们造成了极大的心理负担。专家认为，先兆流产虽然是比较危险的隐患，但是女性可以在生活中做好相关预防，避免先兆流产的发生。对此，一些女性想要了解，避免先兆流产需要注意哪些事情呢？

　　专家指出，避免先兆流产需要注意以下几点：

　　1、充分休息：女性在怀孕期间，需要多加休息，不能过度劳累、经常熬夜等，这些情况容易诱发先兆流产。还有，女性也不要做重体力劳动或者剧烈运动，避免增加腹压，不然的话也会引起先兆流产。

　　2、防止外伤：在怀孕的时候，如果受到外伤，也容易造成先兆流产。建议女性在怀孕之后要穿平底鞋出门，避免外出旅游，远离一些振动工作环境、人流量较多的场所，以免造成外伤或者剧烈撞击。

　　3、调整饮食：预防先兆流产，还需要从饮食方面做起。女性在生活中要远离烟酒，少吃一些辛辣刺激、油腻等食物，日常饮食保持清淡、易消化，多吃一些新鲜蔬果、粗粮，适当补充营养，增强自身免疫力。

　　4、调节心态：保持愉快的心情，也可以有效的预防先兆流产。女性保持情绪稳定，能够增强身体的免疫力，还能平衡内分泌，对于妊娠健康很有帮助。所以女性要学会调节心态，保持乐观、愉快的心情，远离负面情绪。

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